今年初伏是什么日子 今年有什么特殊的日子

今年初伏是哪天？天机在此，顺时而为

庚子年（2024）初伏之日，定于公历七月十五日。

此日之后，天地间阳气鼎盛，热浪与湿气交蒸，一年中至为难耐之时节开启。

三伏之首，庚日寻踪

俗语有云：“夏至三庚数头伏”、此乃古人观天察地，定下的千古规矩。

欲知初伏，须先寻“庚日”、天干有十，甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，循环往复、从夏至日（六月二十一日）算起，寻得第三个庚日，便是初伏开始之日、此法毫厘不差，乃天道运行之律。

庚属金，性刚硬，与夏火相克、伏，意指潜藏、蛰伏、夏日火旺，金气受其所克，故需潜伏，以待秋时、人亦当顺应此理，收敛形神，避其锋芒。

初伏临门，身心何安

毫伏表

入伏之后，地气上蒸，天气下逼，湿热之邪最易侵体、此时人体气血趋于体表，内里反倒虚寒，稍有不慎，便会种下病根。

养生之要，在于“顺”。

饮食之道：清心祛湿

宜食清淡，绿豆、荷叶、冬瓜皆为佳品，可清热解暑、西瓜虽好，不可贪凉，尤其忌食冰镇之物，寒气直入脏腑，伤阳气、可佐以姜汤一杯，以温中散寒，平衡寒热。

起居之法：动静结合

避开午后烈日，晨昏之时可缓行散步，微微汗出即可，此为“动以养阳”、室内不可贪凉，风扇空调之风勿直吹身体，以防寒湿入侵、午间小憩片刻，是为“静以养阴”、动静相宜，方能安然度夏。

心境之养：宁神致远

暑热易使人心浮气躁，肝火旺盛、当以静心为本，习字、听琴、品茶，皆可使心神安宁、心静，则身不感其酷热，所谓“心静自然凉”，正是此理。